少了一些运动装备真是伤!不!起!

运动装备这几年挺火的,运动员肯定是要通过专业的运动装备来科学训练,提高成绩的;一般运动爱好者,尤其是喜欢跑马的往往也有那么一两件拿得出手的装备。我自己也算是个跑马爱好者,所以对装备还是比较在意的。最近看到有两件事挺有意思的,跟大家分享一下。一个是嵩山少林国际马拉松,埃塞俄比亚的AmogneSendekuAlelgn穿着凉鞋取得了第一名的成绩;另一个是西安国际马拉松比赛上,咱们中国的一位男选手乳 头被磨破了,想想那滋味,额……下面跟大家聊聊跑马一般都要准备什么装备。

空顶帽:遮阳、固定眼镜、防止汗液流入眼睛……作用很多,必备。

太阳镜:跑过马拉松的人都知道,逆光跑很容易打乱节奏,有个太阳镜就好多了。

紧身背心:紧身背心保证皮肤不会被过多摩擦,如果是女生一定要有运动bra。另外提醒男士,乳贴很重要。如果不想用,请参考下图再掂量一下。必备。



运动手环、手表:GPS对于阶段配速很有用。另外最好可以监测心律,防止意外。毕竟每次跑马都会出现很多意外情况,我们运动的最终目的是为了健康,没必要冒险。

我最近新换了佳明Vivosport GPS智能手环,不需要心率带就能监测心律,方便、颜值高。推荐。



腰包:用来装能量胶、盐丸等小补给,要不然等着抽筋吧。不推荐臂包。必备。

短裤:一定要速干面料的。压缩裤能促进乳酸排泄,帮助抗疲劳,可以考虑入手。

跑鞋:要求是专业跑鞋,轻便、合脚。千万不要穿新鞋,否则等着脚受罪吧。像埃塞俄比亚的这位歪果朋友,穿着凉鞋拿冠军完全是天赋异禀,我等凡人就不要学了。



运动袜:要求吸汗导汗,最好是加厚的,防止脚部磨伤。劣质袜子不要考虑。

凡士林:摩擦较多的部位一定要涂上,否则磨破了被汗一浸会酸爽到怀疑人生。

最后需要郑重提醒大家,跑马的负荷是很大的。如果平时运动量比较小,一定不要给自己定太高的目标。另外身体如果感到不适,赶紧参考运动手表的心律情况,决定接下来是否继续参赛。
看的我都感觉自己的乳头在痛,哆嗦上了
佳明Vivosport GPS智能手环戴着一定很轻便。